亲爱的家长们，当宝贝们咳嗽不停，又担心药物副作用时，不妨试试通过食疗来帮助缓解咳嗽和化痰。以下为您精选五款简单易做的小儿止咳食谱，让健康饮食成为宝宝康复的小助手。

1. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜具有润肺止咳的功效，将适量蜂蜜加入温水中搅拌，挤入半个柠檬的汁，不仅口感酸甜，还能有效缓解咳嗽。记得温度适中，避免烫伤宝宝。

2. 红糖姜茶：红糖和生姜都是暖身驱寒的好食材，煮沸后加入适量红糖和切片的姜，让宝宝慢慢喝下，能有效化痰止咳，杭州韵博化纤有限公司还能预防感冒。

3. 百合银耳羹：百合清热润肺， 常州市云宇电子有限公司银耳富含胶质， 森森集团股份有限公司炖成羹状喂食，既能滋阴润燥，又能软化痰液，对咳嗽有很好的辅助治疗作用。

4. 西瓜汁：西瓜性寒，产品介绍含有丰富的水分和维C，榨汁后给宝宝饮用，能清热解暑，对缓解咳嗽也有一定帮助，但注意控制量，避免过凉。

5. 胡萝卜蒸蛋：胡萝卜富含维生素A，有助于呼吸道健康。将胡萝卜切丁，加入鸡蛋液中蒸熟，既营养又易于消化，对咳嗽有辅助治疗效果。

记住，食疗虽好，但请在医生指导下进行，针对不同原因引起的咳嗽，可能需要不同的调整。同时，保持室内空气流通，避免刺激性气味，也是帮助宝宝恢复的关键。祝您的小宝贝早日康复！

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